Брокколи: особенности капусты и её питательная ценность

Брокколи выращивают в Малой Азии и Восточном Средиземноморье около двух тысяч лет. В России эта разновидность капусты стала популярна сравнительно недавно. В пищу употребляют не листья, а нераскрывшиеся соцветия. В начале XX века российские учёные Н. И. Кичунов и Р. Д. Шрёдер высоко оценили питательные свойства брокколи и поставили её выше цветной капусты. По содержанию белка она превосходит спаржу, шпинат, сахарную кукурузу и батат. В ней также есть незаменимые аминокислоты; их количество сопоставимо с содержанием в говядине.

Источник: Ягодники & Сад & Огород

Лента новостей