Здоровый совет
Как защитить здоровье от сухого воздуха в квартире во время отопительного сезона
С началом отопительного сезона влажность воздуха в квартирах может снижаться до 20–25% при норме 40–60%. Это приводит к сухости слизистых и кожи, раздражению дыхательных путей, кашлю и дискомфорту в глазах.
Врач рекомендует:
Использовать увлажнитель воздуха, поддерживая влажность на уровне 40–60%. Если его нет, можно поставить емкости с водой возле батарей или развесить влажные полотенца.
Регулярно проветривать комнаты, лучше часто, но ненадолго.
Чаще проводить влажную уборку, чтобы уменьшить количество пыли.
Пить достаточно воды.
Пользоваться увлажняющими кремами, при необходимости — солевыми растворами для носа.
Установить гигрометр, чтобы контролировать влажность в помещении.
Особенно внимательно следить за микроклиматом дома стоит семьям с детьми, аллергикам, людям с астмой и хроническими заболеваниями дыхательных путей.
