Специалист объяснила, что показатель SPF отвечает за защиту от UVB-лучей.
С наступлением сезона отпусков тысячи туристов отправляются на побережье. Но вместе с солнцем и морским воздухом приходят и риски для здоровья. Врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Краснодарского края, член Ассоциации Доказательных нутрициологов и специалистов общественного здравоохранения Екатерина Гузман в беседе с телеканалом «Краснодар» рассказала, как провести отдых без перегрева, ожогов и правильно выбрать солнцезащитный крем.
– Первое правило безопасного отдыха – защита от солнца. Самое опасное время для пребывания на улице – с 11:00 до 16:00. Именно в эти часы ультрафиолет особенно агрессивен. Рекомендуется использовать солнцезащитный крем с SPF не ниже 30. Наносить его нужно заранее, примерно за полчаса до выхода на улицу, а затем обновлять каждые два часа и после купания, – пояснила специалист.
Как объяснила врач, показатель SPF отвечает за защиту от UVB-лучей, которые вызывают солнечные ожоги. А маркировка Broad Spectrum говорит о том, что средство защищает и от UVA-лучей, ускоряющих старение кожи.
– Тем, кто планирует много времени проводить в воде, стоит выбирать водостойкие средства и обязательно учитывать тип кожи при покупке крема. На пляже лучше носить головной убор, солнцезащитные очки и одежду из плотной ткани, закрывающую кожу, – подчеркнула Екатерина Гузман.
Также врач советует не забывать о гигиене, пить только бутилированную или кипячёную воду и отказаться от алкоголя на жаре. Для защиты от насекомых она рекомендует использовать репелленты.
Ранее врач-онколог Валерия Кудрина объяснила, как распознать опасную родинку. По словам специалиста, ежегодно в России выявляют до 12 тысяч новых случаев меланомы.
