По словам специалиста, эмоциональное напряжение приводит к повышенной выработке кортизола.
Эндокринолог-гинеколог Кристина Пришвина в беседе с «Узнай.ру» рассказала, от каких факторов может зависеть здоровье щитовидной железы. По словам врача, стресс и постоянное эмоциональное напряжение приводит к повышенной выработке кортизола. В свою очередь гормон подавляет функции щитовидной железы.
– Помните, что избыточное употребление сои и крестоцветных овощей (капуста, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста) в сыром виде может тормозить усвоение йода. В умеренных количествах после термической обработки они безопасны, – пояснила специалист.
Кристина Пришвина подчеркнула, что йод защищает железу от окислительных процессов. Чтобы восполнить его дефицит необходимо есть больше морепродуктов, орехов и яиц. Эндокринолог отметила, что табачный дым и избыточное употребление сахара может вызвать воспаления и нарушения гормонального баланса.
– Строгие диеты с калорийностью менее 1000–1200 ккал в сутки могут активировать режим выживания организма, замедляя метаболизм и снижая выработку гормонов. Важно следить за массой тела и избегать резких скачков веса, – заключила Кристина Пришвина.
Ранее эпидемиолог Андрей Сахаров назвал главные симптомы ротавируса. Врач рассказал, какая терапия наиболее эффективна для детей.