Чтобы сохранить бодрость и здоровье осенью, следует поменять режим сна. Прежде всего, следует подстроится под сокращение светового дня. Об этом рассказала СМИ врач-терапевт Ирина Ярцева. В идеале человек должен спать примерно восемь часов в сутки, но...
