Из-за вечной нехватки времени забота о себе отходит на второй план, не говоря уже о регулярных тренировках. Но отказываться от движения — значит постепенно терять энергию, выносливость и жизненный тонус.
На самом деле физическую активность можно сочетать с уже существующими привычками. Как перестать откладывать и начать действовать — рассказываем в карточках.
