Защити себя сам…

«Как-то на одной из тренировок глава известной американской школы самообороны «Блоэр Тактикл Системс» Тони Блоэр разыгрывал с учениками ситуацию внезапного удара кулаком. Как выяснилось,в 50 процентах случаев даже знатоки боевых искусств, профессионально владеющие тактикой рукопашного боя, оказывались абсолютно беспомощными перед таким неожиданным выпадом, главным фактором которого была внезапность… Никто из нас,к сожалению, не застрахован от нападения на улице, в машине, подъезде или лифте (именно в двух последних местах, по криминальной статистике, и происходит больше всего нападений). Что делать?Сидеть дома перед телевизором и смотреть сводки криминальных происшествий, чтобы испугаться еще больше - это, конечно, не выход.С другой стороны, бейсбольную биту с собой постоянно носить не станешь. Остается лишь самооборона. Где, кому и как можно овладеть ее навыками в Краснодаре, узнавал журналист «КИ».» Это не спорт - Забудьте о восточных единоборствах - десятках методик типа айкидо, у-шу и прочих тренировках в красивых залах. Все они больше похожи на аэробику, чем на реальное искусство жестко драться, когда на вас внезапно нападут, - считает краснодарец Алексей Чумак, основатель собственной системы самообороны «Мангуст». В нашем городе работают многочисленные секции бокса, самбо, дзюдо, каратэ, но их мы тоже не будем брать за основу, ибо все они в первую очередь имеют ярко выраженную спортивную направленность, свои правила, а потому их практическое применение в реальной жизни весьма сомнительно. Даже опытного боксера в уличной подворотне запросто может «отмутузить» пара хулиганов. Вот бы найти что-то такое, где за несколько дней научат освободиться от элементарного захвата или самому нанести нападающему неожиданный удар… Оказалось, курсов самообороны, именно самообороны, а не спортивных секций единоборств, в Краснодаре достаточно. И найти информацию о них можно как во Всемирной паутине, так и просто на рекламных досках объявлений. И география их широка: подобные курсы можно отыскать почти во всех районах краевого центра. Например, школа самообороны на Восточно-Кругликовской приглашает всех желающих - и взрослых, и детей. В фитнес-центре на Фадеева работают уже специализированные курсы самообороны для девушек и женщин. Как и в центре здоровья и красоты на Уральской. Есть еще секция прикладной самообороны для детей и подростков, и тоже на Фадеева. Разброс цен тоже довольно широк - от 800 рублей до 2000-3000 в месяц (это приблизительно 6-8 занятий). Бежим учиться защищать себя?.. Не торопитесь. - Опыт профессионалов говорит, что научиться эффективно обороняться за несколько занятий не удастся. Тот, кто обещает это, либо шарлатан, либо дилетант, не понимающий всего многообразия искусства самообороны, - убежден Алексей Чумак. - Чтобы реально научиться постоять за себя в любой форс-мажорной ситуации, нужно как минимум 3-4 месяца регулярных тренировок. Придется попотеть По мнению специалистов, важна не только физическая, но и психологическая подготовка. Три главных критерия: увидеть угрозу заранее (хотя бы за доли секунды до того, как она на вас обрушится), знать конкретные навыки на уровне рефлексов, как ей противостоять, и быть психологически готовым причинить агрессору боль, а может, даже и травму. Вот поэтому все двух-трехдневные тренинги и опасны своей простотой. Они могут дать вам лишь мнимую уверенность в своих силах. Хотите научиться защищаться достойно - придется попотеть. Основам самообороны можно научиться не только в специализированных секциях. Например, их преподают на всех курсах профессиональных охранников. Но это «удовольствие» дорогое, женщинам и детям туда вход заказан - сотрудник охранного агентства все-таки мужская профессия. Еще в Краснодаре есть многочисленные курсы и секции грепплинга (это вид спортивных единоборств, совмещающий техники всех бойцовских дисциплин) и ММА (иначе говоря, микс-файта, боев без правил). Туда приглашают всех желающих, независимо от возраста и пола. И география их тоже обширна: специализированные клубы на Зиповской, Постовой, Седина, Красной, Тепличной, Привокзальной площади. Вы спросите, при чем здесь бои на ринге? Но вам вовсе не обязательно осваивать там искусство микс-файта: инструкторы набирают группы, которым преподают отдельным курсом навыки элементарной самообороны - и поведенческую стратегию, и технику освобождения от захватов, и использование для защиты подручных средств (вплоть до женских шпилек на туфлях), и подготовку противостояния нескольким противникам, и проработку различных экстремальных ситуаций… Цены тоже варьируются, но в среднем 2-3-разовые занятия в неделю обойдутся вам от 1500-2000 до 3000 руб. в месяц. Что выбрать? Как выбрать среди такого многообразия курсы, подходящие именно для вас? Алексей Чумак советует отдавать приоритет тем, где подавляющее количество времени занятий - до 90 процентов - отводится все же не на теорию, а на практику. Тренировка, конечно, не улица, где решения надо принимать в доли секунды, мгновенно. Поэтому некоторые инструкторы вносят в занятия необычные элементы. Ту же тактику внезапного нападения. Пример: вы спокойно переодеваетесь в раздевалке, а проходящий мимо наносит вам неожиданный удар, и если вы оказались к нему не готовы, работы у вас еще - непочатый край. Также при выборе секции или курсов постарайтесь побольше узнать о вашем будущем тренере. Ведь именно от его квалификации зависят не только ваши будущие навыки, но и безопасность во время тренировок. Что делать, единоборства подразумевают жесткие контакты и травмы, пусть даже и нечаянные… Алексей Чумак предупреждает: если, не дай бог, во время занятия случилось какое-либо ЧП, оказывать помощь при травме может только врач, а до его приезда - дипломированный специалист-инструктор. Вот поэтому, записываясь на курсы самообороны, обратите внимание не только на имидж и коммуникационные способности тренера, но и на наличие у него специального образования (попросите показать диплом, желательно о высшем физкультурном образовании, дающий право на тренерскую деятельность; сертификаты, в том числе и на право оказания той же первой доврачебной помощи, дополнительного обучения спортивному или оздоровительному массажу). …У самообороны есть много отличий от спорта. Вы не стремитесь доказать судьям и зрителям свое превосходство над соперником. Ведь ваша цель - выжить, выйти из конфликта с наименьшими потерями, причем в любом месте, в любую погоду, при любом освещении, в любой одежде. А еще одно золотое правило самообороны - не попадать в ситуации, в которых на вас могут неожиданно напасть. После полной программы эффективных курсов их выпускники становятся более бдительными и внимательными людьми, заранее видящими потенциально опасные ситуации, подозрительных людей и правильно реагирующими на эти угрозы. Выбор, конечно, за ва-ми. Мы постарались дать лишь теоретические советы и рекомендации. Да, нужно потеть несколько месяцев, да, набьете синяки и шишки, да, придется заплатить несколько тысяч рублей… Но разве собственные жизнь и безопасность можно измерить в денежном и временном эквивалентах?.. Эдуард Сафронов