Сильный испуг может вызвать приступ тревоги даже у человека, который раньше с этим не сталкивался.
Просмотр фильма ужасов или посещение страшного квеста может спровоцировать паническую атаку даже у человека, который никогда прежде её не испытывал. Особенно высок риск при недосыпе, повышенной тревожности и употреблении большого количества кофе. Об этом в беседе с телеканалом «Краснодар» рассказала медицинский психолог высшей квалификационной категории Ирина Бабкина.
По словам специалиста, во время сильного испуга могут возникнуть учащённое сердцебиение, головокружение, дрожь, нехватка воздуха и ощущение потери контроля. Иногда человек воспринимает эти реакции организма как признак серьёзной опасности, из-за чего тревога усиливается.
— В пугающем контексте организм может ошибочно интерпретировать нормальное возбуждение как катастрофу: «сердце колотится ? со мной что-то не так ? ещё больше страха». Это порочный круг, — объяснила Бабкина.
Дополнительный риск создают замкнутые пространства, темнота, неожиданные прикосновения и невозможность самостоятельно покинуть помещение. Поэтому особенно осторожными со страшными квестами стоит быть людям с тревожными и паническими расстройствами.
При этом единичная паническая атака ещё не означает наличие психического расстройства. Однако если приступы повторяются или человек начинает постоянно бояться их возвращения, психолог рекомендует обратиться к специалисту.
Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео – в нашем МАХ-канале.
