Здоровый совет
Врач рассказала, как подготовиться к сезону простуд
Для поддержания здоровья специалист рекомендует соблюдать режим сна, полноценно питаться, регулярно заниматься физической активностью, гулять на свежем воздухе и снижать уровень стресса. При этом эффективность БАДов и некоторых иммуномодуляторов для укрепления иммунитета не доказана, а отдельные средства могут навредить.
Дети могут болеть ОРВИ 4–6 раз в год, взрослые — обычно 2–3 раза. Если инфекции возникают чаще, протекают тяжело или сопровождаются осложнениями, стоит обратиться к врачу.
Грипп обычно начинается внезапно: с высокой температуры, головной и мышечной боли, выраженной слабости. Кашель часто появляется на второй-третий день. Противовирусное лечение наиболее эффективно в первые три дня болезни, поэтому важно своевременно обратиться за медицинской помощью. Антибиотики не действуют на вирусы и применяются только по назначению врача при наличии показаний.
