Среда, 30 сентября. «Крым 24».
С наступлением отопительного сезона уровень влажности в квартирах значительно понижается, что приводит к неприятным последствиям – сухости кожи, заложенности носа и даже появлению кашля. Об этом изданию «Краснодарские известия»В рассказала врач медицинской профилактики ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Краснодарского края Яна Шрамко.
Отопительный сезон на Кубани начинается в октябре-ноябре, когда среднесуточная температура стабильно держится ниже +8°C. Холодный воздух с улицы при попадании в помещение нагревается до комнатных 20-22 градусов, после чего его относительная влажность снижается.
Такой пересушенный воздух активно поглощает влагу с поверхности кожи и слизистых оболочек дыхательной системы, что может негативно сказаться на самочувствии людей.
«Большинство жителей Краснодарского края не задумываются об этом, потому что наш регион ассоциируется с влажным климатом. Но как только в домах включают отопление, влажность в помещениях падает резко и организм это сразу ощущает», — отметила Шрамко.
По ее словам, кожа первой реагирует на изменения климата: при низком уровне влажности она быстрее теряет влагу, что ведет к сухости, шелушению и трещинам. Особенно тяжело приходится людям с хроническими кожными заболеваниями, такими как атопический дерматит и псориаз.
Также страдают слизистые оболочки носа и горла. Слизь, которая защищает нас от инфекций, высыхает, снижая эффективность иммунной защиты дыхательных путей. Это одна из причин, почему зимой мы чаще простужаемся.
Шрамко добавила, что оптимальный уровень влажности в холодное время года составляет 30–45%. Для поддержания комфортного уровня рекомендуется использовать увлажнители воздуха, предварительно проверив показатели влажности гигрометром.
Кроме того, следует уделять внимание уходу за кожей, используя увлажняющие кремы с полезными компонентами, такими как церамиды и гиалуроновая кислота. Важно также регулярно промывать нос солевыми растворами и поддерживать достаточный питьевой режим.
Проветривание комнаты несколько раз в день поможет снизить концентрацию болезнетворных микроорганизмов в воздухе, а комнатные растения добавят немного влаги в атмосферу дома.
Что бы контролировать уровень влажности в помещении нужен правильный уход за кожей и поддержание общего водного баланса помогут минимизировать негативное воздействие сухого воздуха в зимний период.
Картинка сгенерирована ИИ
