Здоровый совет
Как защитить печень?
По словам гастроэнтеролога, риск жировой болезни печени повышают переедание, избыток насыщенных жиров и быстрых углеводов, а также низкая физическая активность. Без лечения заболевание может привести к фиброзу и циррозу.
При проблемах с печенью рекомендуется отказаться от жареной и жирной пищи, острых приправ, маринадов, сладостей и алкоголя. Основу рациона могут составлять овощи, фрукты, нежирные молочные продукты, крупы, рыба и постное мясо. Предпочтительные способы приготовления — тушение, запекание и приготовление на пару.
Также важно поддерживать здоровый вес, больше двигаться, принимать лекарства только по назначению врача и регулярно проходить обследования.
