Нейросети все чаще становятся помощниками не только в работе и быту, но и в личных вопросах.
Еще недавно цифровая гигиена в основном сводилась к надежным паролям, антивирусам и осторожности при переходе по ссылкам. Сегодня к этим правилам добавилась новая задача – научиться пользоваться искусственным интеллектом так, чтобы не потерять самостоятельность и не раскрывать ему лишние личные сведения. Врач, нутрициолог и эксперт по питанию и пищевому поведению Екатерина Гузман в беседе с телеканалом «Краснодар» объяснила, как вовремя распознать зависимость от ИИ и чем это опасно.
– Зависимость от искусственного интеллекта» пока не выделена в самостоятельный медицинский диагноз. Поэтому называть зависимым каждого, кто ежедневно пользуется нейросетями, неправильно. Важна не продолжительность использования сама по себе, а его последствия. Один человек несколько часов работает с ИИ, после чего закрывает программу и занимается другими делами. Другой открывает чат при любой тревоге, просит подтвердить каждое решение и чувствует беспокойство, если не может получить ответ, – пояснила специалист.
По словам врача, насторожиться стоит, если человек начинает обращаться к чат-боту практически по любому поводу, не решается принять решение без его одобрения или испытывает тревогу, когда сервис оказывается недоступен. Еще один тревожный сигнал – постоянная проверка одного и того же вопроса в надежде получить желаемый ответ, а также ситуация, когда общение с ИИ отнимает время у сна, работы, прогулок и встреч с близкими.
– Особенно привлекательным нейросетевой собеседник может становиться во время стресса, одиночества или неопределенности. ИИ всегда доступен, быстро отвечает и способен поддерживать привычный стиль общения, однако воспринимать его как человека не стоит: языковая модель не испытывает сочувствия и не строит человеческих отношений, – подчеркнула Екатерина Гузман.
Отдельное внимание специалист советует уделять конфиденциальности. Не стоит без необходимости передавать чат-боту интимные, медицинские, финансовые или рабочие сведения, а также делать нейросеть единственным источником психологической или медицинской помощи.
Ранее врач Александр Мясников раскрыл популярное заблуждение пациентов. По словам специалиста, многие люди обращаются за медицинской помощью с запущенными проблемами.
