Также помогают авокадо, черника и апельсины.
Кардиолог Дэвид Мин назвал четыре фрукта, которые полезно есть при повышенном давлении. Об этом сообщает Daily Mirror.
Это яблоки, авокадо, черника и апельсины. Яблоки стабилизируют давление и уровень холестерина благодаря клетчатке и антиоксидантам. Авокадо содержит полезные ненасыщенные жиры, черника укрепляет сосуды, а апельсины богаты флавоноидами, благоприятно влияющими на давление и уровень холестерина.
Употребление этих фруктов снижает риск сердечного приступа и инсульта.
Также врач подчеркнул важность сбалансированной диеты, физической активности, отказа от курения и контроля давления.
Ранее мы писали, что повышенная потливость летом нередко зависит от рациона. Некоторые продукты помогают легче переносить жару, тогда как другие, наоборот, усиливают выделение пота.
