Во время затяжной пасмурной погоды организм реагирует на перепады давления и нехватку солнца.
Многие жители Краснодарского края в последние недели жалуются на сонливость, слабость и головные боли на фоне затяжных дождей. Как объяснила «Краснодарским известиям» врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Нигина Арушанова, причина такого состояния связана сразу с несколькими погодными факторами.
По словам специалиста, во время дождливой погоды одновременно меняются атмосферное давление, влажность воздуха, температура и уровень естественного освещения. Особенно сильно организм реагирует на резкие перепады давления и недостаток солнечного света.
— У части людей это может сопровождаться головными болями, ощущением разбитости, сонливостью и снижением концентрации внимания, — отметила врач.
Наиболее чувствительными к таким изменениям, по словам Арушановой, могут быть люди с мигренью, сердечно-сосудистыми заболеваниями, тревожными расстройствами и проблемами со сном. Снижение атмосферного давления влияет на сосудистый тонус и может провоцировать ухудшение самочувствия.
Отдельно специалист обратила внимание на нехватку солнечного света. В пасмурные дни меняется выработка мелатонина и серотонина — гормонов, которые отвечают за сон, настроение и уровень энергии.
— Многие замечают, что в затяжную дождливую погоду появляется желание больше спать, снижается мотивация к физической активности и быстрее наступает усталость, — пояснила Арушанова.
Врач рекомендует даже в пасмурные дни соблюдать привычный режим сна, больше двигаться, выходить на свежий воздух и не злоупотреблять кофе или энергетиками. Людям с гипертонией советуют внимательнее следить за артериальным давлением.
При этом специалист подчеркнула, что сильные головные боли, потеря сознания, онемение конечностей или проблемы со зрением нельзя списывать только на погоду — в таких случаях необходимо обращаться за медицинской помощью.
Ранее фармацевт Сегарра назвал пожелтение кожи возможным признаком рака. Речь идет о признаках рака поджелудочной железы, который часто выявляют слишком поздно.
