Оно не повышает уровень холестерина и не вредит сердечно-сосудистой системе.
Диетолог Ана Лусон опровергла миф о вреде цельного молока. Она сообщила об этом в интервью HuffPost.
По ее словам, оно не повышает уровень холестерина и не вредит сердечно-сосудистой системе, несмотря на содержание насыщенных жиров.
Молочные жиры полезны, так как обладают противовоспалительными свойствами, поддерживают здоровье кишечника и помогают насыщению.
Также цельное молоко снижает риск ожирения и диабета.
Ранее мы писали, что физическая активность остаётся одним из главных инструментов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака. Однако современные исследования показывают, что значение имеет не только количество движения, но и его интенсивность.
