Сколько можно съедать хлеба и картошки в день, подсчитали диетологи и сами удивились...
Здоровому человеку достаточно употреблять в день до трёх ломтиков хлеба и то при условии активного образа жизни. А если мы мало тратите энергии, то и того меньше.
Любители здорового питания также против употребления картофеля. Как рассказал профессор Скальный, калорийность продукта — 76 единиц на 100 граммов, что сравнительно невысоко. В этом количестве продукта содержится, в частности, 2 грамма белков, 16 граммов углеводов, а также 0,4 грамма жиров, пишет "Живая Кубань".
globallookpress \ Sergey Elagin
