Икра и мандарины под вопросом: врачи назвали безопасные порции новогодних деликатесов.
Так, здоровая порция икры для человека — всего 20-30 граммов. А беременным, пожилым людям и детям рекомендуют есть еще меньше. Переедание может привести к повышению давления, проблемам с почками, сердцем, печенью и ЖКТ.
С мандаринами тоже важно не переусердствовать — в день достаточно 2-4 штуки. При этом людям с диабетом, заболеваниями ЖКТ и тем, кто заедает стресс сладким, советуют не увлекаться даже фруктами.
А вы считаете, что новогодние праздники — повод забыть про порции?
— Да, праздник один раз в году, можно позволить себе все.
— Нет, лучше соблюдать меру.
