Оказывается, с напряжением и полным упадком сил можно бороться самым обычным способом – с помощью воды.
Исследования показали, что недостаток H2O ощутимо влияет на наше состояние, заставляя мозг паниковать больше чем наполовину. Те, кто не забывают пить достаточно жидкости, легче переносят стрессовые ситуации. Секрет прост: когда организм обезвожен, уровень кортизола, гормона стресса, начинает расти. Так что, стакан воды может стать вашим лучшим другом в борьбе с негативными эмоциями.
