Раиса Донская из Международного НИИ проблем управления заявила, что короткий сон в обеденный перерыв может улучшить концентрацию и снизить ошибки.
Россиянам предложили использовать обеденный перерыв для короткого сна, чтобы повысить эффективность работы. Об этом сообщила заведующая кафедрой "Владельческое управление" Международного НИИ проблем управления Раиса Донская в интервью изданию "Газета.Ru".
Специалист отметила, что обеденный перерыв — свободное время сотрудника, которое можно потратить на отдых. Даже 20–30 минут сна способны восстановить энергию, снизить вероятность ошибок и улучшить концентрацию. Сейчас многие офисы не имеют специальных зон для отдыха, из-за чего сотрудники пытаются «тихо дремать» за рабочими местами, что не обеспечивает полноценного восстановления. При этом некоторые компании уже внедряют в офисы зоны отдыха, что может рассматриваться как забота о работниках.
Донская добавила, что особенно легко внедрить такую практику при удаленной работе. Короткий сон в середине дня поможет повысить продуктивность во второй половине дня, когда внимание снижается из-за усталости. Эксперт подчеркнула, что эффективность метода подтверждена научными исследованиями, но его внедрение зависит от организации рабочего процесса.
