По мнению специалиста, регулярное употребление кефира помогает бороться с патогенными бактериями.
В последнее время кефир обрёл огромную популярность среди интернет-блогеров, которые пропагандируют ЗОЖ. Врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Краснодарского края нутрициолог Екатерина Гузман рассказала, что кисломолочный напиток получил «президентский» статус, ведь он всегда находится в холодильнике у главы государства. Кефир обладает рядом полезных и уникальных свойств, которые способны продлить человеку жизнь и укрепить его здоровье.
– Уникальный состав кефирных грибков, отличающий его от других кисломолочных продуктов, обуславливает его многочисленные полезные свойства, подтвержденные научными исследованиями. Кефир – это богатейший источник пробиотиков, которые поддерживают здоровую микрофлору кишечника, улучшают пищеварение и укрепляют иммунную систему, – пояснила специалист.
По словам нутрициолога, регулярное употребление кефира помогает бороться с патогенными бактериями, уменьшает вздутие живота и дискомфорт. К тому же, кисломолочный продукт содержит большое количество витамина K, необходимого для здоровья костей и профилактики остеопороза.
– Пробиотики в кефире могут модулировать иммунный ответ и снижать риск развития аллергических заболеваний, таких как экзема и аллергический ринит. Некоторые исследования показывают, что употребление кефира может снизить уровень «плохого» холестерина в крови, что важно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, – заключила Екатерина Гузман.
Ранее врач Светлана Хан рассказала, кому нельзя купаться в термальных источниках. Медик утверждает, что воды, обладающие целебными свойствами, могут серьёзно навредить организму, если не соблюдать меры предосторожности.
