Недосып отупляет и уменьшает объем мозга — исследование
Почти все системы организма страдают от недосыпа, особенно задевает когнитивные способности — скорость реакции, память и мышление
Когда человек мало спит мозг не успевает «очиститься»: например, удалить бета-амилоиды — белки, которые связаны с болезнью Альцгеймера, мозг у недосыпающих людей «завален» мусором.
Самое время лечь спать
Подписаться Честное Пенсионерское
